Devenir son propre « Prof de Yoga »

Plus de Yoga dans sa vie ? 

Vous savez que le Yoga est bon pour vous ; et peut-être même le pratiquez-vous régulièrement dans un cours collectif.

Mais vous sentez bien que cette pratique n’est pas suffisante pour ressentir les bienfaits du Yoga au-delà du lendemain du cours (au mieux).

Vous sentez bien que mettre plus de Yoga dans votre quotidien vous aiderait grandement.

Surtout au boulot ! Où vous devez constamment faire avec les échéances courtes, le bruit ambiant, le stress des tâches à faire, la crainte de ne pas être à la hauteur…

 

Mais bon… il faut se discipliner pour faire ce Yoga au quotidien. Et surtout quoi faire et comment faire ? Vous n’avez pas le temps… et surtout, vous avez peur de mal faire ou de vous faire mal.

 

Et pourtant, cela vous aiderait de vivre un peu plus « en Yoga », de mettre plus de Yoga dans votre vie.

Vous sauriez mieux gérer les situations qui vous stressent ; vous sauriez délier votre corps quand vous le sentez tendu ; vous pourriez avoir des outils simples et rapides avant d’aborder des moments que vous redoutez (prendre la parole lors d’une réunion, par exemple !).

Des outils rapides surtout…

pour pouvoir les utiliser à tout moment, sans sortir un tapis, mettre une tenue de sport, s’enfermer dans une pièce, attendre l’horaire précis du cours collectif…

 

Et si vous deveniez votre propre « Prof de Yoga » ?

Devenir « prof de Yoga » ? Myself ??...

Il faudrait suivre une formation de prof de Yoga ?

Oui mais non… ! Vous n’avez pas du tout envie de ça : c’est trop long, trop cher, trop prenant… et puis, vous n’avez aucune envie de donner des cours ! Ca vous donnerait des billes pour vous, certes, mais c’est beaucoup trop !

 

Réjouissez-vous : c’est là que Yoga Myself intervient !

Pour vous proposer des formations et des Kits de Yoga et de relaxation comprenant des clés pour oser vous créer vos propre cours de Yoga ; et pour vous motiver à les mettre en place dans votre quotidien, surtout au travail.

Vous saurez comment prendre des moments pour vous, comment vous mettre dans votre bulle pour vous recentrer, vous apaiser… et repartir de plus belle !

 

Auto-formez vous au Yoga à votre travail 

Yoga Myself intervient au sein de votre entreprise ou de votre structure médicale ou médico-sociale (si vous êtes soignant.e ou éducateur.rice) et vous propose des formations de différentes durées pour s’adapter à votre emploi du temps et à vos demandes.

 

Nul besoin d’être souple ou zen : le Yoga (et moi-même !) vous acceptons tel.le que vous êtes… et vous ferons explorer vos capacités d’intériorité (pour ressentir respiration, souffle et mouvements musculaires et articulaires) !

 

Nul besoin d’avoir une tenue sportive ou une salle spécifique : les formations peuvent se faire dans une salle de réunion, assis ou debout.

 

Et si vous êtes soignant.e ou éducateur.rice, vous apprendrez à être votre propre "prof de Yoga"… mais aussi le « prof de Yoga » des personnes dont vous prenez soin.