Offrez + de performances à vos sportifs de haut niveau
avec le Yoga et la méditation
Les techniques de méditation et de Yoga
pour progresser autrement dans sa pratique sportive
pour gérer le stress
Pour gérer sa concentration
Les formations « Yoga Myself » vous permettent d’acquérir les bases et les « rudiments » de la méditation et du Yoga pour les mettre au service de votre pratique sportive.
J’axe mon enseignement sur la visualisation, le ressenti corporel et l’importance du souffle.
Ce qui permet une forme de lâcher-prise, d’abandon de la performance (le Yoga prône la non-performance)…
pour être ensuite plus compétitif.ve.
Les objectifs de ce stage sont multiples :
· Découvrir (et démystifier !) le Yoga et la Méditation
· Acquérir des outils pour améliorer sa pratique sportive
· Prendre conscience des capacités de son corps pour développer ses capacités sportive
BIENFAITS DU YOGA POUR LE SPORT
· Affiner la perception de son corps
· Développer ses sensations corporelles
· S’assouplir
BIENFAITS DE LA MEDITATION POUR LE SPORT
· Améliorer sa respiration
· Développer sa concentration
· Gérer son stress
· Visualiser les mouvements