Protégez vos équipes avec des formations sur le Yoga et la Relaxation
pour avoir leurs propres outils anti-stress
Les clés du Yoga et de la Relaxation
pour se concocter des programmes personnalisés,
adaptés à soi
pour gérer le stress
et la concentration
au travail et en dehors du travail
Les formations « Yoga Myself » vous permettent d’acquérir les bases et les « rudiments » du Yoga et de la relaxation
pour vous sentir mieux au travail… et dans votre quotidien…
en toute autonomie
grâce à des "Kits anti-stress" (Yoga ou techniques de Respiration) :
des jeux de cartes qualitatifs pour composer ses propres "mini" cours selon ses besoins, ses capacités, ses objectifs
Beaucoup de personnes pratiquent le Yoga dans des cours collectifs mais, souvent, d’après ce que je vois dans les cours que je dispense, les personnes n’osent pas reproduire des postures, mouvements ou techniques de respiration chez elles ; de peur de mal faire.
Or le Yoga et la relaxation pratiqués au quotidien (même seulement quelques minutes) apportent des bénéfices durables et indéniables :
· Meilleure gestion de son stress
· Prévention des TMS, des raideurs et des douleurs
· Meilleure perception de ses capacités et de ses limites pour prévenir le burn-out
· Meilleure concentration
· Amélioration de l’estime de soi
Les formations et les Kits de Yoga Myself apportent toutes les clés pour oser se créer son propre Yoga et se motiver.